Cómo hacer Desintoxicantes para el sistema digestivo
Algunos alimentos son conocidos por sus importantes propiedades y beneficios en el organismo, si bien la gran parte de frutas y algunos vegetales siempre nos aportarán buenas vitaminas y minerales a nuestra dieta es de considerar que estos sean preparados de la manera correcta para no perder sus características saludables, en este artículo te mostramos y mencionamos algunos alimentos y bebidas que puedes hacer para limpiar el sistema digestivo.
¿Cómo hacer receta de bebidas desintoxicantes?
Cada cierto tiempo en bueno y muy recomendable poder consumir algunas bebidas y alimentos que ayuden a desintoxicar nuestro cuerpo del exceso de grasas o sal que hayamos consumido, si bien esto puedes evitarlo manteniendo una dieta balanceada para algunos esta es una tarea difícil debido a problemas de salud, te enseñamos a continuación algunos batidos o bebidas que son potenciales depurativos o desintoxicantes.
Información Nutricional
| 🍽️ Plato: Bebidas |
|---|
| 🍳 Cocina: Chilena |
| 🔪 Preparación: 15 minutos |
| 🍲 Cocción: 0 minutos |
| 👫 Raciones: A gusto |
| 🥣 Calorías: 200 |
| 😀 Autor: Comidas típicas chilenas |
Ingredientes
Lleva un orden aquí abajo
Print- Bebida de aloe vera
- 1 cucharadita de miel
- 6 cucharadas de aloe vera
- 1/2 vaso de agua
- Bebida de manzana y papaya
- 1 cucharada de miel
- 1,2 vaso de agua
- 1 manzana verde
- 3 rodajas de papaya
- Bebida de limón y sandía
- 1 limón
- 2 tazas de sandía en cubo
- Bebida verde
- 500 ml de agua
- 1 rama de perejil
- 1 alcachofa
- 2 tallos de apio
- 1 manzana verde
Preparación
- Paso 1: El jugo de aloe vera sirve para equilibrar la flora intestinal este se prepara limpiando el alto y vertiendo la pulpa en una licuadora, junta con el agua y un poco de miel, deja licuar hasta triturar y consume en ayuda por una semana.
- Paso 2: Si quieres una bebida que te ayude con el estreñimiento puedes usar una bebida de manzana, la misma córtala en trozos pequeños, del mismo modo corta tres rodajas de papaya y lleva a licuar con 1/2 vaso de agua, añade miel para endulzar si gustas y consume en ayuna por unas dos semanas.
- Paso 3: La preparación de sandía y limón es un diurético natural, este se prepara licuando ambos ingredientes, esta bebida puedes servirla junto con la comida.
- Paso 4: Por último, la bebida verde es un desintoxicante popular para el hígado, el mismo se prepara licuando los ingredientes mencionados luego de haberlos lavado bien, puedes añadir zumo de limón y consumirlo dos veces al día.
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Recomendación
Estas recetas son depurativos naturales, puedes reemplazar el agua o limón por el zumo de alguna fruta que también mantenga las mismas propiedades, las más recomendadas son la naranja, la piña y el limón, en el caso de la bebida de sandía esta queda un poco espesa y debe consumirse al instante, no se recomienda reservar y deberás preparar nuevamente si quieres seguir con la receta por el resto de la semana.
¿Sabías qué?
Estas son bebidas que ayudan a regular y desintoxicar el sistema linfático, en este se hallan los riñones, el hígado, pulmones, intestino e incluso la piel.
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