Receta de Empanadas de Atún fritas con queso
La receta de empanadas de atún chilenas, son una receta fácil y rica que les encantará a los niños, siendo éste un plato sencillo y rico de hacer.
¿Cómo hacer Empanadas de Atún?
Para la preparación de la receta de las empanadas de atún debemos tener presente que la masa debe cumplir su reposo en el refrigerador y la preparación y sazón del atún es muy sencilla.
Información Nutricional
- Vitaminas que aporta: Vitaminas A, vitaminas B, vitaminas D.
- Minerales: yodo, magnesio, fósforo, hierro.
🍽️ Plato: Aperitivos |
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🍳 Cocina: Chilena |
🔪 Preparación: 4 horas |
🍲 Cocción: 20 minutos |
👫 Raciones: 8 personas |
🥣 Calorías: 400 |
😀 Autor: Comidas típicas chilenas |
Ingredientes
Para la Masa
- 500 Gramos de Harina
- 50 Gramos de Mantequilla con Sal
- 200 Mililitros de Agua Tibia
- 30 Mililitros de Vino Blanco
Para el Relleno
- 500 Gramos de Lomitos de Atún en Agua
- 250 Gramos de Cebolla
- 150 Gramos de Queso Mantecoso
- 1 Cucharada de Hojas de Perejil Picado Fino
- 1 Cucharadita de Orégano
Preparación
- Paso 1: Para la Masa: colocamos la harina, sal, mantequilla y el agua tibia en un recipiente, mezclar con las manos hasta que la masa no se adhiera al recipiente. Llevamos la masa a una bolsa plástica y conservamos en refrigerio por unas 4 horas.
- Paso 2: Lavamos, limpiamos y picamos la cebolla en cuadritos pequeños y lo cocinamos con un pequeño chorro de aceite en una sartén agregar un poco de sal y mantenemos la cocción hasta que tomen un tono transparente.
- Paso 3: Drenamos y desmenuzamos el atún y lo llevamos a un recipiente junto con el perejil y la cebolla. Mezclando hasta que se incorporen bien todos los ingredientes.
- Paso 4: Cuando se haya cumplido el tiempo de reposo de la masa, la llevamos a un mesón o superficie lisa enharinada. Separamos en 2 partes y estiramos usando un rodillo hasta obtener un grosor de unos 2 milímetros, cortamos discos de unos 2 centímetros usando un plato o cuchillo y continuamos de esta manera con el resto de la masa.
- Paso 5: Con las puntas de los dedos mojados con agua, humectamos los bordes de los discos y rellenamos con una cucharada de atún en la parte superior junto con un poco de queso, doblamos la masa hacia arriba para cerrarlas y presionamos con los dedos para sellarlas apropiadamente, repetimos con el resto de discos.
- Paso 6: Precalentar aceite en una sartén a unos 170ºC, colocamos a freír las empanadas y dorar por ambos lados, luego llevamos las empanadas a una rejilla para que liberen el exceso de aceite.
- Paso 7: Servir calientes nuestras empanadas de atún.
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Recomendación
Si no conseguimos atún enlatado, podemos usar atún fresco. Con la dificultad que debemos sancochar el atún con anterioridad.
¿Sabías qué?
El atún es una gran fuente de proteínas, le provee al cuerpo aminoácidos necesarios para el desarrollo celular, mantenimiento del sistema inmune y la regeneración del tejido muscular, además es un aliado en la pérdida de peso y la regulación de los niveles de colesterol.
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